|
|
 |
|
| [ Blogs ] |
|
|
| �?ροφές στην… υπηρεσία του έρωτα |
 Tromaktiko
14 October 01:17
“
Σύμφωνα με τη λαϊκ�? ρ�?ση «ο έρωτας περνάει πρώτα από …το στομάχι». Η φράση αυτ�? έχει απασχολ�?σει πολλούς για το κατά πόσο τελικά το φαγητό μπορεί να επηρεάσει την ερωτικ�? διάθεση των ανθρώπων. Ερευνητές αναφέρουν ότι η γεύση, το άρωμα, ακόμη και το μέγεθος ορισμένων φαγητών μπορούν να έχουν αφροδισιακ�? δράση, δημιουργώντας το κατάλληλο υπόστρωμα για την βελτίωση της ερωτικ�?ς διάθεσης.
Επίσης υπάρχουν τροφές που περιέχουν θρεπτικά συστατικά και ουσίες που επιδρούν στην φυσιολογία του οργανισμού με διάφορους τρόπους όπως την μείωση των αναστολών και την έκκριση ορμονών που αυξάνουν την ψυχικ�? διέγερση.
Φυσιολογικοί και ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν την ερωτικ�? διάθεση. Ο συνδυασμός των διαφόρων καταστάσεων που έχει βιώσει ο κάθε άνθρωπος, τον έχει οδηγ�?σει στο να συνδέσει ορισμένες γεύσεις και αρώματα τροφίμων με την αυξημένη ερωτικ�? διάθεση.
Oι αρχαίοι Έλληνες έδιναν ιδιαίτερη σημασία στην όλη τελετουργία του γεύματος, γι’ αυτό και αφιέρωναν αρκετό χρόνο στο φαγητό. Συμμετείχαν και με τις πέντε αισθ�?σεις τους, προκειμένου να δημιουργ�?σουν ένα αισθησιακό περιβάλλον.
Tα εδέσματα �?ταν προσεκτικά διαλεγμένα. Για να διεγείρουν την ερωτικ�? διάθεση, συν�?θιζαν να πιάνουν το φαγητό με τα χέρια, υποστηρίζοντας ότι το άγγιγμα προκαλεί ευχαρίστηση, ενώ πίστευαν πολύ στις έντονες μυρωδιές που διεγείρουν τις αισθ�?σεις. Mεγάλη σημασία δινόταν στην εμφάνιση και στη σειρά που έφταναν τα φαγητά στο τραπέζι, ενώ συνδύαζαν τα γεύματά τους με απαγγελίες ποιημάτων, φιλοσοφικές συζητ�?σεις και μουσικ�?.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνδέσει ένα ρομαντικό δείπνο με καλό φαγητό, κρασί και σοκολάτα με την τόνωση της ερωτικ�?ς επιθυμίας και δεν έχουν άδικο. Όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η ερωτικ�? μας διάθεση επηρεάζεται από τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας και πως αν είμαστε υγιείς τότε η ερωτικ�? μας διάθεση αυξάνεται.
Επομένως ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε μια υγι�? σεξουαλικ�? ζω�? είναι να προσέχετε τη διατροφ�? σας και να τρώτε σωστά.
Η ισορροπημένη διατροφ�? που παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό είναι το κλειδί για την υγεία του οργανισμού. �?α συχνά γεύματα, χαμηλά σε λιπαρά αποτελούν μια σωστ�? επιλογ�? επειδ�? είναι πιο εύπεπτα, χωρίς να απασχολείται μεγάλη ποσότητα αίματος στο πεπτικό σύστημα για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, σταθεροποιώντας παράλληλα τα επίπεδα γλυκόζης -κύρια καύσιμη ύλη του εγκεφάλου- στο αίμα.
Ο εγκέφαλος είναι ο ρυθμιστ�?ς όλων των σημάτων από και προς τα υπόλοιπα όργανα. Άρα η τελικ�? σύνδεση οποιουδ�?ποτε τροφίμου με αφροδισιακ�? δράση προγραμματίζεται από τον εγκέφαλο. H ερωτικ�? διάθεση και η σεξουαλικ�? δραστηριότητα σχετίζονται κυρίως με την εγκεφαλικ�? δραστηριότητα.
Σημαντικοί για τη μεταφορά των σεξουαλικών ερεθισμάτων θεωρούνται οι νευροδιαβιβαστές, οι χημικές δηλαδ�? ουσίες που μεταφέρουν τα μηνύματα από και προς τον εγκέφαλο. Oι νευροδιαβιβαστές συμβάλλουν στην καλ�? μν�?μη και προσοχ�?, αυξάνουν την καλ�? διάθεση και την ευφορία, ενώ ταυτόχρονα ενεργοποιούν τη σεξουαλικ�? διάθεση.
�?ροφές που φέρονται ότι τονώνουν τη… λίμπιντο
H βιταμίνη E προστατεύει τα κύτταρα του αίματος, ενώ έχει άμεση επίπτωση στη γονιμότητα και τη σεξουαλικ�? λειτουργία. Είναι ισχυρ�? αντιοξειδωτικ�? ουσία και συμβάλλει στη διατ�?ρηση των αιμοφόρων αγγείων και συνδέεται άμεσα με τη στυτικ�? δυσλειτουργία. Γνωστ�? και ως “αναπαραγωγικ�? βιταμίνη”, συστ�?νεται για τη θεραπεία της ανδρικ�?ς ανικανότητας. Bιταμίνη E περιέχουν κυρίως οι ξηροί καρποί, το ταχίνι, το ελαιόλαδο και το αβοκάντο.
Η ημερ�?σια ανάγκη του οργανισμού σε βιταμίνη E είναι 15 mg, ποσότητα που αντιστοιχεί σε 1½ αβοκάντο �? 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και 3 κουταλιές της σούπας καρύδια. Για να επιδράσει όμως στη γονιμότητα, είναι απαραίτητη πολύ μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης E, η οποία είναι πολύ δύσκολο να απορροφηθεί μόνο μέσω της διατροφ�?ς.
Tα θαλασσινά και ειδικά τα όστρακα (στρείδια, μύδια) και τα μαλάκια (χταπόδι) είναι πλούσια σε αμινοξέα και ψευδάργυρο, στοιχεία απαραίτητα για την παραγωγ�? διαφόρων ορμονών, όπως τα ανδρογόνα και η τεστοστερόνη. Ειδικότερα για τα στρείδια τελευταίες έρευνες το φέρνουν να περιέχει χημικές ουσίες ασπαρτικό οξύ και υποδοχείς NMDA (Ν-έθυλ-δ-ασπαρτικό οξύ), οι οποίες επιδρούν στον εγκέφαλο ενθαρρύνοντας την απελευθέρωση των σεξουαλικών ορμονών, οιστρογόνα και τεστοστερόνη.
Η έλλειψη του ψευδάργυρου είναι πολλές φορές η αιτία για την ανδρικ�? ανικανότητα. Tα θαλασσινά είναι επίσης καλ�? πηγ�? νιασίνης (βιταμίνης B3), η οποία δρα στα άκρα του αγγειακού συστ�?ματος, προκαλώντας τη διαστολ�? τους και συμβάλλοντας στην καλύτερη αιμάτωση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστ�?ματος. �?ο σελ�?νιο που περιέχεται επίσης στα θαλασσινά παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη σεξουαλικ�? λειτουργία.
Oι ξηροί καρποί (κυρίως τα αμύγδαλα, τα καρύδια και οι σπόροι κουκουναριού) βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, χάρη στις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά τους στοιχεία. Eπίσης, οι περισσότεροι ξηροί καρποί περιέχουν ψευδάργυρο, ενώ πολλοί πιστεύουν ότι το άρωμά τους δρα ερεθιστικά στις γυναίκες.
Επίσης τα ω-3 λιπαρά οξέα φαίνεται πως βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και δρουν ευεργετικά στη σεξουαλικ�? λειτουργία. �?ροφές πλούσιες σε αυτά τα πολύτιμα στοιχεία είναι τα λιπαρά ψάρια όπως οι σαρδέλες, ο σολομός, και η τσιπούρα.
Σημαντικ�? είναι η περιεκτικότητα του αβοκάντο σε βιταμίνη B6, που συμβάλλει στη δημιουργία ορισμένων νευροδιαβιβαστών. Oι νευροδιαβιβαστές αυτοί επηρεάζουν την ψυχολογικ�? διάθεση και αυξάνουν τη σεξουαλικ�? επιθυμία. Tο αβοκάντο αποτελεί επίσης πολύ καλ�? πηγ�? βιταμίνης E, ενώ ταυτόχρονα καθαρίζει τα αγγεία του καρδιοαγγειακού συστ�?ματος, συμβάλλοντας στη σωστ�? κυκλοφορία του αίματος.
H βανίλια θεωρείται ότι, μέσω της μυρωδιάς της, προκαλεί ένα αίσθημα ευφορίας και επηρεάζει τη σεξουαλικ�? διάθεση.
Tο σέλινο, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, περιέχει επίσης και ανδρογόνα, ορμόνες που υπάρχουν στο ανδρικό σώμα και ερεθίζουν το γυναικείο φύλο.
Tα φρούτα (η μπανάνα, ο ανανάς, το σύκο, τα μούρα, οι φράουλες και τα σταφύλια), καθώς και τα καρότα, τα σπαράγγια, τα φασόλια και ο αρακάς είναι τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία.
Oι φυτικές ίνες βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιοαγγειακού συστ�?ματος, βοηθώντας την αιμάτωση και άρα την καλύτερη υγεία του οργανισμού.
Tο τζίντζερ, το μέλι, η μουστάρδα και το μοσχοκάρυδο είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, που συμβάλλουν στην καλ�? κυκλοφορία του αίματος.
Tα πολύ καυτερά φαγητά (τσίλι, κάρι κλπ.) ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος, οδηγούν σε υπεραιμία και εντείνουν την κυκλοφορία του αίματος. Προσοχ�? όμως! H κατανάλωση μεγάλων ποσοτ�?των μπορεί να οδηγ�?σει σε προβλ�?ματα με το στομάχι (γαστρικές ευαισθησίες).
Aρωματικά φυτά όπως ο βασιλικός, το γλυκάνισο, το πράσο και το μάραθο περιέχουν πολλές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, που γεμίζουν τον οργανισμό ενέργεια και δίνουν μια αίσθηση ψυχικ�?ς και σωματικ�?ς υγείας.
Tο κρασί (το αλκοόλ γενικότερα, κυρίως όμως η σαμπάνια) σε μικρ�? ποσότητα μειώνει τις αναστολές του ανθρώπου και τον κάνει πιο διαχυτικό. Eπίσης, το κόκκινο κρασί είναι καλ�? πηγ�? φλαβονοειδών, που δρουν αντιοξειδωτικά, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
Η σοκολάτα δεν θα μπορούσε να λείπει από τον κατάλογο των αφροδισιακών τροφών, αφού έχει ψυχοδιεγερτικές ιδιότητες λόγω της φαινυλαιθυλαμίνης που περιέχει. Κατά την κατανάλωσ�? της απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο οι ενδορφίνες, φυσικά οπιοειδ�? τα οποία έχουν αναλγητικές ιδιότητες και βελτιώνουν τη διάθεση.
Η υπερκατανάλωση φαγητού και αλκοόλ μπορεί να μειώσει την ερωτικ�? διάθεση. Η παχυσαρκία και η έλλειψη φυσικ�?ς δραστηριότητας είναι δύο κύρια προβλ�?ματα του σύγχρονου τρόπου ζω�?ς σ�?μερα που ακολουθείται από τον περισσότερο κόσμο και έχει εξίσου αρνητικ�? δράση στην ερωτικ�? διάθεση. �?ο κάπνισμα, η υπερβολικ�? κατανάλωση αλκοόλ και τα ναρκωτικά μειώνουν και εμποδίζουν τη σεξουαλικ�? λειτουργία αντίθετα με την άποψη που επικρατεί ότι συμβάλλουν στη βελτίωσ�? της.
Mια ισορροπημένη διατροφ�?, πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, αλλά και η συχν�? άσκηση, που θα σας απαλλάξει από το καθημερινό άγχος, είναι τα εγγυημένα μυστικά για καλ�? σεξουαλικ�? ζω�?.
Γενικά μια ισορροπημένη διατροφ�? που παρέχει στον οργανισμό μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών διατηρεί την ψυχικ�? και σωματικ�? υγεία του ανθρώπου και συμβάλλει στην καλ�? σεξουαλικ�? δραστηριότητα.
medicalnews.gr
”
|
 - CNN για το ξεπούλημα της Ελλάδας..... |
 - Καζίνο στη Χίο και χαμάμ στην Κω σχεδιάζουν Τούρκοι επενδυτές |
 - TO KKE ΚΛΕΙΝΕΙ ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΤΟΥ ! |
|
| Τελευταία νέα - Blogs |
 - Οι μέσοι όροι των καναλιών,Δευτέρα 10/09 |
 - Στο Eurogroup της Παρασκευής η πρώτη συζήτηση για την Ελλάδα |
 - Τρόμος για ζευγάρι Βρετανών στα Μάλια |
 - ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Το νέο trailer του Φώτη και της Μαρίας!!! |
 - Η Αγκυρα δεν θα εκδώσει τον αλ-Χασέμι, δήλωσε ο Ερντογάν |
|
| . |
 - �?α στοιχεία για τους μεγαλοοφειλέτες ζ�?τησε ο εισαγγελέας του Αρείου Πάγου |
 - Στα 6,519 δισ ευρώ τα ληξιπρόθεσμα χρέη του Δημοσίου |
 - Η Σεγκολέν… έκανε πέτρα την καρδιά της |
 - Άρπαξε 700 τόνους καλαμπόκι και έγινε… καπνός! |
 - �?ι γίνεται με την πνευμονολογικ�? του Νοσοκομείου Λαμίας; |
 - �?α μ�?λα «χαλάνε» τα δόντια |
 - �?ψηλά πρόστιμα για τη θαλάσσια ρύπανση |
|
| . |
 - Νέες απολύσεις στη Philips |
 - Συνάντηση Νίκου Νικολόπουλου με εκπροσώπους της ΕΛΑΣ, της ΠΥ και του ΛΣ |
 - Συλλήψεις για το ... κατεψυγμένο καλάσνικοφ – Το ψυγείο, η μεταφορική και τα 1.500 ευρώ |
 - Αλλοδαπός ο δράστης της «ρατσιστικής επίθεσης» στην οδό Αναξαγόρα |
 - ΕΝ.Ι – Ε.Ο.Π.Υ.Υ: Εκκωφαντική η σιωπή του αν. Υπ. Υγείας κ. Μ. Σαλμά για τα χρέη του ΕΟΠΥΥ προς τους ιατρούς |
 - Αναγνώστης κάνει λόγο για "οικονομική ζημιά" στα παζάρια των επεισοδίων |
 - «Προχωράμε για Λεωφόρο» |
|
|
|
|
|
|
