“

Οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλά λαχανικά, φρούτα, θαλασσινά, λάδι και δημητριακά ολικ�?ς άλεσης, ακολουθούν δηλαδ�? το μοντέλο της μεσογειακ�?ς διατροφ�?ς, είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν δυσκολίες για να μείνουν έγκυες, σύμφωνα με μία νέα ισπανικ�? επιστημονικ�? έρευνα.Οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 500 γυναίκες με προβλ�?ματα γονιμότητας κι άλλες 1.600 γυναίκες που είχαν τουλάχιστον ένα παιδί. Οι επιστ�?μονες χώρισαν τις γυναίκες σε δύο κατηγορίες, ανάλογα με το αν τα προηγούμενα χρόνια έκαναν «μεσογειακ�?» �? «δυτικ�?» διατροφ�?, κατανάλωναν δηλαδ�? σε μεγάλες ποσότητες κόκκινο κρέας, γρ�?γορο φαγητό, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, πατάτες, αποφλοιωμένα δημητριακά και αναψυκτικά με ζάχαρη.

Η έρευνα έδειξε ότι στη δεύτερη κατηγορία, της δυτικ�?ς διατροφ�?ς, δεν υπ�?ρχε διαφορά στη γονιμότητα ανάλογα με το αν μια γυναίκα ακολουθούσε πιστά �? όχι τις «προδιαγραφές» αυτού του διατροφικού μοντέλου. Αντίθετα, στην περίπτωση της μεσογειακ�?ς διατροφ�?ς, μόνο το 17% που την ακολούθησαν αυστηρά δ�?λωσαν ότι δυσκολεύτηκαν να μείνουν έγκυες, έναντι αυξημένου ποσοστού 26% όσων ανέφεραν ότι την ακολούθησαν λιγότερο πιστά.

Η νέα μελέτη έρχεται να προστεθεί σε αρκετές άλλες μέχρι τώρα, οι οποίες αναδεικνύουν τις ωφέλειες της μεσογειακ�?ς διατροφ�?ς για την υγεία, μειώνοντας, μεταξύ άλλων, τον κίνδυνο για παχυσαρκία, καρδιοπάθεια και διαβ�?τη. Πάντως η νέα έρευνα στηρίζεται σε παρατηρ�?σεις με βάση απαντ�?σεις σε ερωτηματολόγια και όχι σε πειράματα.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μεσογειακ�? διατροφ�? δρα προστατευτικά στην ινσουλινο-αντίσταση κι αυτ�?, με τη σειρά της, στην ωορρηξία, δηλαδ�? στην απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθ�?κη, ώστε να μπορέσει να γονιμοποιηθεί. Έτσι, σύμφωνα με την ερευν�?τρια Εστεφανία �?ολέδο του πανεπιστημίου της Ναβάρα, η μεσογειακ�? διατροφ�? επηρεάζει έμμεσα τη γονιμότητα.

Η μεσογειακ�? δίαιτα περιέχει θρεπτικές ουσίες που βοηθούν το σώμα να αποβάλει το σάκχαρο από το αίμα, χρησιμοποιώντας λιγότερη ινσουλίνη για αυτ�? τη λειτουργία. Αυτό επιτρέπει στον οργανισμό να διατηρεί καλύτερη ισορροπία στις ορμόνες που διευκολύνουν την αναπαραγωγ�?.

Οι ερευνητές συστ�?νουν τη μεσογειακ�? διατροφ�? στις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες, αλλά, όπως είπαν, δεν διαθέτουν επαρκ�? στοιχεία ότι στις γυναίκες με διαγνωσμένο πρόβλημα γονιμότητας, αυτ�? η διατροφ�? μπορεί επίσης να τις βοηθ�?σει.