Το βασικό συστατικό των περισσοτέρων ενεργειακών ποτών είναι η καφεΐνη, η οποία θα πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο, καθότι... οξύνει την προσοχή και βελτιώνει τα αντανακλαστικά, αλλά δεν κατευνάζει την κούραση. Ακόμα, δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να λαμβάνετε τις ενεργειακές ουσίες των «έξυπνων ποτών» σε συνδυασμό με καφέ, τσάι, κόλα ή σοκολάτα, που είναι εξίσου πλούσια σε αυτές. Τέλος, θα πρέπει να αποφεύγετε τα «energy drinks» σε περιόδους έντονου στρες, όταν το νευρικό σας σύστημα είναι ήδη πολύ δραστήριο. Μαζί με την καφεΐνη, και η ταυρίνη παίζει σημαντικό ρόλο στα σύγχρονα ποτά. Πρόκειται για ένα αμινοξύ με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που είναι ικανό να αποτοξινώνει και να αναζωογονεί τους μυς. Άλλα ποτά έχουν ανατολίτικη γεύση, αφού περιέχουν ginseng ,μία από τις αγαπημένες ρίζες της κινέζικης ιατρικής, ή gingko-biloba, ένα φυτό πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Λιγότερο γνωστά συστατικά είναι η ινοσιτόλη, βιταμίνη της ομάδας Β, που εμποδίζει το σχηματισμό χοληστερίνης, και η γλυκουρονολακτόνη (παράγωγο του γλυκουρονικού οξέος που υπάρχει στο δέρμα), η οποία...

  Μπορεί η ζάχαρη να μην βοηθά στην απώλεια βάρους, υπάρχουν όμως πολλά άλλα μπαχαρικά και βότανα που το κάνουν. Δείτε ποια αποτελούν μια καλή επιλογή για τη διατήρηση μιας όμορφης σιλουέτας, δίνοντας παράλληλα μια εκλεκτή γεύση στα πιάτα σας: 1. Τζίνσενγκ: Μερικές μορφές τζίνσενγκ –του ξεχωριστού αυτού φυτού από την Κίνα- επιταχύνουν το μεταβολισμό, απομακρύνουν τις τοξίνες και δίνουν ενέργεια στο σώμα. Το Panax Ginseng ειδικότερα, βοηθά στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Maryland. 2. Πιπέρι καγιέν (κόκκινο): Αυτό το μπαχαρικό δημιουργεί θερμότητα εξαιτίας του βασικού συστατικού του, της καψαϊκίνης, που βοηθά στην καύση του λίπους και την καταστολή της όρεξης. Το πιπέρι καγιέν επιταχύνει το μεταβολισμό, προκαλώντας της καύση περισσότερων θερμίδων, σύμφωνα με έρευνα από το πανεπιστήμιο Purdue 3. Κανέλα: Αυτό το… γλυκό «φάρμακο», μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και την LDL χοληστερόλη («κακή»). Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και να αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης, μειώνοντας την πιθανότητα προ-διαβήτη. 4. Μαύρο πιπέρι: Αυτό...

  Η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο και στη βελτίωση των μαθητικών επιδόσεων στις εξετάσεις. Ειδικά αυτό το διάστημα που οι πανελλαδικές βρίσκονται προ των πυλών, καλό θα είναι οι μαθητές να λάβουν υπόψη τους τα παρακάτω διατροφικά tips και ... καλή επιτυχία. * Το σωστό πρωινό δεν πρέπει να λείπει ποτέ από τη διατροφή των μαθητών. Σε αυτό επιβάλλεται να υπάρχουν δημητριακά ολικής άλεσης αλλά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Βέβαια, για την αποφυγή πρόσληψης περιττών λιπαρών, το γάλα πρέπει να είναι ημι - αποβηρουρωμένο ή άπαχο και το γιαούρτι ή τα τυριά χαμηλά σε λιπαρά. * Από φρούτα, επιλέξτε φράουλες, πεπόνι, πορτοκάλι, αβοκάντο, ακτινίδια, φρούτα για αποκαστάση κυττάρων και πηγές βιταμίνης C. * Από λαχανικά επιλέξτε μπρόκολο, πιπεριές και αρακά. * Από πρωτείνες, καταλληλότερες είναι τα αβγά, ο μπακαλιάρος και το κοτόπουλο. * Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και προτιμήστε απεξεργασμένους υδατάνθρακες και προτιμήστε ανεπεξέργαστους, κατά προτίμηση ολικής άλεσης, και γλυκοπατάτες. * Αποφύγετε την κατανάλωση γλυκών και αντικαταστήτε τα με μούρα - θα καλύψουν την ανάγκη σας για γλυκό. *...

  Φτιάξτε αρωματικά ερωτικά φίλτρα Κουνήστε ένα ραβδί, πείτε ένα ξόρκι, σαγηνέψτε έναν εραστή με αρωματικά αιθέρια έλαια και γλυκά μυρωδάτα βάλσαμα! Από τη "γένεση" του χρόνου οι μυρωδιές έχουν χρησιμοποιηθεί για να γοητεύσουν τα αντικείμενα.... της επιθυμίας κάποιου. Μπορεί πράγματι, η μυρωδιά να δράσει σαν αφροδισιακό, να ξυπνήσει τη λίμπιντο, να διεγείρει το πάθος; Ναι, λένε οι σημερινοί ερευνητές, οι οποίοι αποκαλύπτουν ότι οι οσφρητικοί μας αδένες συνδέονται άμεσα με τα στοιχεία του νευρικού σύστημα του εγκεφάλου, που αποτελούν την κύρια "εστία" της ευχαρίστησης, της σεξουαλικής παρόρμησης, της μνήμης και της διάθεσης. Οι οσμές έχουν ισχυρή επίδραση στη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων, του καρδιακού ρυθμού, στην πίεση του αίματος, ακόμη και στην μυϊκή ένταση. Οι αφροδισιακές μυρωδιές διεγείρουν εκείνες τις ενδοφρίνες που μας προτρέπουν να αισθανθούμε χαλαρωμένοι, αισθησιακοί, γεμάτοι ευφορία. Όταν το άρωμα φοριέται ως ελιξίριο του έρωτα, στέλνει ένα λεπτό, όμως ισχυρό μήνυμα. Μαζί με τη φωνή σας, τα μάτια σας και άλλα μοναδικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα, το σώμα σας είναι προικισμένο με το δικό του σχεδιάγραμμα μυρωδιάς,...